viernes, 27 de marzo de 2020

RETO MENSUAL


EDUCACIÓN FÍSICA

A – B – E - C – E – D – A – R – I – O 
A  Ida y vuelta por el pasillo a la pata coja (con las dos piernas). 
Ñ  Haz tres volteretas sobre la cama hacia atrás. 
B  Salta con los pies juntos de una pared a otra (3 veces). 
O  Conviértete en estatua durante 30 segundos. 
C  Lanza un rollo de papel higiénico hacia arriba y da tres palmadas antes de cogerlo. 
P  Lleva de una pared a otra dos rollos de papel higiénico sobre la cabeza sin que se caigan. 
D  Lleva una bola de papel soplando de un lado a otro de la casa sin que choque con nada. 
Vete a cámara lenta de una pared a otra. 
E  Baila el estribillo de la canción que más te guste. 
Salta como una rana de una pared a otra (3 veces) 
F  Coloca una botella, da siete pasos y derríbala lanzando una pelota. 
Lanza una pelota contra la pared y recógela sin que vote (8 veces) 
G  Haz una pirámide con, al menos, cuatro yogures vacíos o rollos de papel higiénico. 
Rueda una moneda para que se meta entre los pinchos de un tenedor. 
H  Gira 10 veces sobre tí mismo y mantén el equilibrio a la pata coja. 
Recorre en cuadrupedia (perrito) el pasillo de casa, o la habitación, lo más rápido que puedas. Ida y vuelta. 
I   Haz mímica de una película y que alguien adivine el título. 
Haz una pelota con calcetines e intenta encestar en el cesto de la ropa sucia, papelera, etc. Tienes que conseguir 5 canastas. 
J  Cruza de una pared a otra dando grandes zancadas. 
W Haz un recorrido con obstáculos en el pasillo o habitación, e intenta completarlo con los ojos vendados sin tirar ningún obstáculo. 
K  Coloca varios rollos de papel higiénico en el pasilo y haz slalom tan rápido como puedas (3 veces) 
Intenta hacer un pino de tres apoyos (manos y cabeza). Puedes empezar ayudándote de una pared. 
L  Lleva, de una pared a otra, una botella de plástico dada la vuelta (con el tapón hacia abajo) sobre la palma de tu mano. 
Haz una torre de rollos de papel higiénico y con una pelota, hecha con un par de calcetines, intenta derribarla desde la otra punta de la habitación. 
Lanza una moneda al aire y cógela sin que se caiga (3 veces) 
Z Con una cuchara en la boca y las manos en la espalda, lleva un corcho o una pelotita de un lado a otro de la habitación y mételo en un vaso. Tienes 5 intentos para conseguir llevar al menos tres corchos o pelotas. 
N  Haz tres volteretas sobre la cama hacia delante. 
¡LO CONSEGUIRÉIS! 


Cada día del mes encontrareis una palabra relacionada con el área de Educación Física. 
Esta palabra marcará el entrenamiento diario que tenéis que hacer, puesto que, cada letra tiene asociado un determinado ejercicio en el abecedario de la página anterior. 
El entrenamiento irá siendo progresivamente más largo a medida que se va avanzando en el mes 



LUNES 
MARTES 
MIÉRCOLES 
JUEVES 
VIERNES 
SÁBADO 
DOMINGO 


 
EF 
2 
ARO 
3 
RED 
4 
PICA 
5 
GOMA 
6 
YOGA 
7 
JUEGO 
8 
COMBA 
9 
ZUMBA 
10 
SEÑAL 

11 
ESQUÍ 
12 
FUERZA 
13 
FÚTBOL 
14 
HOCKEY 
15 
PELOTA 

16 
EQUIPO 
17 
HAZAÑA 
18 
KÁRATE 
19 
CHÁNDAL 
20 
SOFTBALL 

21 
ESFUERZO 
22 
JABALINA 
23 
VOLEIBOL 
24 
WATERPOLO 
25 
VITALIDAD 

26 
BÁDMINTON 

27 
EQUILIBRIO 
28 
MONTAÑISMO 

29 
CRONÓMETROS 

30 
FLEXIBILIDAD 

31 
PARTICIPACIÓN 
¡CONSEGUIDO! 


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