lunes, 30 de marzo de 2020

STACKING


Es un deporte individual que consiste en montar y desmontar pirámides de vasos en el menor tiempo posible. 

Materiales:
-cronometro (para medir el tiempo)
-Vasos anchos de plástico

Jugando al Stacking mejorareis la coordinación oculo-manual, además de divertiros.


Os propongo diferentes pirámides



Practicar empezando por la mas sencilla de izquierda a derecha. 
Cuando consigáis hacer y deshacer una de las pirámides me podéis mandar un vídeo del proceso e indicando el tiempo que tardáis para retar a los demás.

En este vídeo os presento al chico más rápido de Texas. 




Allí se lo toman muy en serio, nosotros solo queremos divertirnos, pero sin querer podemos mejorar habilidades como la coordinación de ojo-mano


Ánimo!!!

viernes, 27 de marzo de 2020

RETO MENSUAL


EDUCACIÓN FÍSICA

A – B – E - C – E – D – A – R – I – O 
A  Ida y vuelta por el pasillo a la pata coja (con las dos piernas). 
Ñ  Haz tres volteretas sobre la cama hacia atrás. 
B  Salta con los pies juntos de una pared a otra (3 veces). 
O  Conviértete en estatua durante 30 segundos. 
C  Lanza un rollo de papel higiénico hacia arriba y da tres palmadas antes de cogerlo. 
P  Lleva de una pared a otra dos rollos de papel higiénico sobre la cabeza sin que se caigan. 
D  Lleva una bola de papel soplando de un lado a otro de la casa sin que choque con nada. 
Vete a cámara lenta de una pared a otra. 
E  Baila el estribillo de la canción que más te guste. 
Salta como una rana de una pared a otra (3 veces) 
F  Coloca una botella, da siete pasos y derríbala lanzando una pelota. 
Lanza una pelota contra la pared y recógela sin que vote (8 veces) 
G  Haz una pirámide con, al menos, cuatro yogures vacíos o rollos de papel higiénico. 
Rueda una moneda para que se meta entre los pinchos de un tenedor. 
H  Gira 10 veces sobre tí mismo y mantén el equilibrio a la pata coja. 
Recorre en cuadrupedia (perrito) el pasillo de casa, o la habitación, lo más rápido que puedas. Ida y vuelta. 
I   Haz mímica de una película y que alguien adivine el título. 
Haz una pelota con calcetines e intenta encestar en el cesto de la ropa sucia, papelera, etc. Tienes que conseguir 5 canastas. 
J  Cruza de una pared a otra dando grandes zancadas. 
W Haz un recorrido con obstáculos en el pasillo o habitación, e intenta completarlo con los ojos vendados sin tirar ningún obstáculo. 
K  Coloca varios rollos de papel higiénico en el pasilo y haz slalom tan rápido como puedas (3 veces) 
Intenta hacer un pino de tres apoyos (manos y cabeza). Puedes empezar ayudándote de una pared. 
L  Lleva, de una pared a otra, una botella de plástico dada la vuelta (con el tapón hacia abajo) sobre la palma de tu mano. 
Haz una torre de rollos de papel higiénico y con una pelota, hecha con un par de calcetines, intenta derribarla desde la otra punta de la habitación. 
Lanza una moneda al aire y cógela sin que se caiga (3 veces) 
Z Con una cuchara en la boca y las manos en la espalda, lleva un corcho o una pelotita de un lado a otro de la habitación y mételo en un vaso. Tienes 5 intentos para conseguir llevar al menos tres corchos o pelotas. 
N  Haz tres volteretas sobre la cama hacia delante. 
¡LO CONSEGUIRÉIS! 


Cada día del mes encontrareis una palabra relacionada con el área de Educación Física. 
Esta palabra marcará el entrenamiento diario que tenéis que hacer, puesto que, cada letra tiene asociado un determinado ejercicio en el abecedario de la página anterior. 
El entrenamiento irá siendo progresivamente más largo a medida que se va avanzando en el mes 



LUNES 
MARTES 
MIÉRCOLES 
JUEVES 
VIERNES 
SÁBADO 
DOMINGO 


 
EF 
2 
ARO 
3 
RED 
4 
PICA 
5 
GOMA 
6 
YOGA 
7 
JUEGO 
8 
COMBA 
9 
ZUMBA 
10 
SEÑAL 

11 
ESQUÍ 
12 
FUERZA 
13 
FÚTBOL 
14 
HOCKEY 
15 
PELOTA 

16 
EQUIPO 
17 
HAZAÑA 
18 
KÁRATE 
19 
CHÁNDAL 
20 
SOFTBALL 

21 
ESFUERZO 
22 
JABALINA 
23 
VOLEIBOL 
24 
WATERPOLO 
25 
VITALIDAD 

26 
BÁDMINTON 

27 
EQUILIBRIO 
28 
MONTAÑISMO 

29 
CRONÓMETROS 

30 
FLEXIBILIDAD 

31 
PARTICIPACIÓN 
¡CONSEGUIDO! 


lunes, 23 de marzo de 2020

Propuesta de Educación Física en televisión




Horarios de emisión:

  • De 8-10 años, miércoles de 10:00 a 11:00 en CLAN TV


  • De 10-12 años, miércoles de 11:00 a 12:00 en CLAN TV


viernes, 20 de marzo de 2020

receta fácil de masa de pizza




Y después de elaborar la pizza, os animo a bailar en familia "Sube las manos pa`arriba". Fijaros en la letra, viene bien para  estos días. Si os apetece compartir algún vídeo bailando me lo enviáis para ponerlo en el blog. También, podéis mandar alguna foto elaborando la pizza o de su resultado. 




Educación Física en casa 3




Agradezco a Francisco Javier Vázquez  del blog El valor de la Educación Física poder compartir esta información para que la utilicen mis alumnos de Educación Física.

miércoles, 18 de marzo de 2020

Educación Física en casa



Cuando los veáis pasad a la segunda entrada de Educación Física en casa.

Podéis añadir comentarios en cada entrada del blog como opiniones, dudas, como puedo mejorar mis vídeos. Y si os animáis vosotros también,  una vez que lo guardéis en YouTube, me indicáis la dirección para ponerlo en el blog. Si son fotos las madais al correo directamente.




Educación Física en casa 2

Hola chicos, debido a la situación en la que estamos os voy a dejar en las entradas siguientes las actividades que tenéis que hacer para cuando volváis al colegio. Además, algunas ideas de juegos que ya hemos hecho en el cole y que podéis hacer en casa. Y recomendaciones de talleres que os mantendran distraidos. 

Cuando volváis, lo más seguro esque estará Camino dando clase, yo estoy de baja paternal a partir de la semana que viene pero seguiré en contacto mediante el correo para que me mandéis  trabajos actividades que os voy a proponer.


¿Como nos distraemos en casa?

Os propongo que me enviéis fotos o me compartáis algún vídeo mediante YouTube de actividades que hacéis en casa en familia para pasar estos días como juegos, bailes, etc. Lo que me enviéis lo pongo en el blog y  así  animar a otras familias a que las pongan en practica.
Si es algún juego me indicáis una pequeña descripción con las reglas de juego.
Mi correo es guillermo.saltuna@gmail.com

Propuestas de Juegos populares


El circulo: 
  • Material: tapones de botellas  y tiza

Gana el que consiga mantener su chapa en el circulo. Primero entramos en el circulo de uno en  uno y a partir de ahí tenemos que sacar a los demás.



La raya:
  • Material: chapas o tapones de botellas
Se marca una linea en el suelo y de lanza desde tres o cuatro metros de uno en uno. Gana el jugador que más se acerque a la raya sin pasarse. Este juego sirve para seleccionar orden de tiradas en otros juegos.

Las nueces:
  • Material: tiza, nueces
Se marca una linea de tiro y tres lineas a 3 metros de distancia de la de tiro  y a 50 cm cada una. En la primera linea mas cercana a la de tiro se colocan las nueces que se apuestan; todos el mismo número y en la linea del medio se coloca una nuez de cualquier jugador pero que no la pierde cuando acabe la partida.
Cada vez que un jugador da a una nuez de la primera linea y esta a su vez rebasa la segunda linea se la lleva el jugador que la golpeo, pero si no la rebasa se deja en su sito antes de que lance el siguiente. El jugador que de a la nuez de la segunda linea y a su vez rebase la tercera linea se lleva todas las que quedan en la primera linea y se finaliza la partida; sino rebasa la tercera linea se deja en su sitio y se sigue jugando. 




La rayuela: 






lunes, 2 de marzo de 2020

U.D ACROSPORT


El Acrosport o acrogimnasia es una disciplina deportiva en la que se combinan el equilibrio y la coordinación mediante la ejecución de contrapesos. Es la formación de figuras humanas sobre el suelo y en ella se integran tres elementos fundamentales:
  • La construcción de figuras; que requiere fuerza, flexibilidad, propulsión y equilibrio.
  • La acrobacia en el suelo como transición de unas figuras a otras.
  • La música que apoya al componente acrobático
Tenemos que tener claro que todos los miembros que participan en la composición de una
figura de Acrosport, son importantes, es un trabajo cooperativo y no se podría realizar sin una mentalidad de equipo. Tenemos que tener claro estas tres funciones:
Portador o portor:
Debe adoptar diferentes posturas y mantenerlas estables sin desplazarse y soportando las acciones que el ágil  realice apoyándose en él.
Es el soporte del ágil y la base de la pirámide. Está encargado de reequilibrar el conjunto de la pirámide; para eso debe estar atento a sus compañeros y coordinar sus acciones conlos mismos.
Ágil:
Trepa sobre el portador para adoptar una postura estable, estática, estética y encima del portador.  Acepta que el portador tiene la responsabilidad de reequilibrar la pirámide.
Ayudante:
Permanece atento a las acciones del portor y del ágil actuando rápidamente cuando uno de los dos tenga dificultades para mantener la pirámide.
RESPONSABILIDADES DEL EQUIPO:
 
Decidir Entre todos la figura que van a realizar, que rol tendrá cada uno y respetar la decisión acordada.

Tener mucho cuidado con las normas de seguridad y velar por que todos los miembros del grupo las cumplan.

Enseñar y ayudar a los miembros del grupo que tengan dificultades.

Animar en lugar de criticar.

Intentar que el grupo consiga realizar al menos 20 figuras de las propuestas.

 

Figuras propuestas: