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Educación Física en casa

Cuando los veáis pasad a la segunda entrada de Educación Física en casa.

Podéis añadir comentarios en cada entrada del blog como opiniones, dudas, como puedo mejorar mis vídeos. Y si os animáis vosotros también,  una vez que lo guardéis en YouTube, me indicáis la dirección para ponerlo en el blog. Si son fotos las madais al correo directamente.

Educación Física en casa 2

Hola chicos, debido a la situación en la que estamos os voy a dejar en las entradas siguientes las actividades que tenéis que hacer para cuando volváis al colegio. Además, algunas ideas de juegos que ya hemos hecho en el cole y que podéis hacer en casa. Y recomendaciones de talleres que os mantendran distraidos. 

Cuando volváis, lo más seguro esque estará Camino dando clase, yo estoy de baja paternal a partir de la semana que viene pero seguiré en contacto mediante el correo para que me mandéis  trabajos actividades que os voy a proponer.

¿Como nos distraemos en casa?

Os propongo que me enviéis fotos o me compartáis algún vídeo mediante YouTube de actividades que hacéis en casa en familia para pasar estos días como juegos, bailes, etc. Lo que me enviéis lo pongo en el blog y  así  animar a otras familias a que las pongan en practica.

Si es algún juego me indicáis una pequeña descripción con las reglas de juego.

Mi correo es guillermo.saltuna@gmail.com

Propuestas de Juegos populares

El circulo: 

• Material: tapones de botellas  y tiza

Gana el que consiga mantener su chapa en el circulo. Primero entramos en el circulo de uno en  uno y a partir de ahí tenemos que sacar a los demás.

La raya:

• Material: chapas o tapones de botellas

Se marca una linea en el suelo y de lanza desde tres o cuatro metros de uno en uno. Gana el jugador que más se acerque a la raya sin pasarse. Este juego sirve para seleccionar orden de tiradas en otros juegos.

Las nueces:

• Material: tiza, nueces

Se marca una linea de tiro y tres lineas a 3 metros de distancia de la de tiro  y a 50 cm cada una. En la primera linea mas cercana a la de tiro se colocan las nueces que se apuestan; todos el mismo número y en la linea del medio se coloca una nuez de cualquier jugador pero que no la pierde cuando acabe la partida.

Cada vez que un jugador da a una nuez de la primera linea y esta a su vez rebasa la segunda linea se la lleva el jugador que la golpeo, pero si no la rebasa se deja en su sito antes de que lance el siguiente. El jugador que de a la nuez de la segunda linea y a su vez rebase la tercera linea se lleva todas las que quedan en la primera linea y se finaliza la partida; sino rebasa la tercera linea se deja en su sitio y se sigue jugando. 

La rayuela: 

Por Esther Navarro Castanedo de 3ºA- curso 2019/20

Hola  soy Esther Navarro y os recomiendo el deporte de natación. Es un deporte muy guay y sano. Me lo paso muy bien practicándolo. Llevo haciéndolo desde que tenía siete meses y a mi hermana también le encanta. Espero que os guste el vídeo. Adiós.

Por Guillermo Ramírez y Antonio Olave de 4ºB - curso 2019/20

El día 4 de enero Guille y yo fuimos en bicicleta hasta el parque de las Llamas. Fuimos por los Castros hasta la rotonda de los delfines y desde allí a las Llamas. Nos lo hemos pasado muy bien porque paramos en los columpios aunque en la tirolina no pudimos subir porque estaba rota. Después de dar la vuelta entera, subimos a la rotonda de los delfines y volvimos por el mismo camino.

Nos ha gustado mucho ir en bici. Recomendamos ir en bici porque hemos hecho ejercicio casi sin darnos cuenta y es divertido salir con amigos.

Hasta otra

Por Martín Yedra Pérez de 3ºC-curso 2019/20

ESQUI EN ALTO CAMPOO

El sábado 28/12 disfrutamos de un día estupendo esquiando en la la estación de Alto Campoo. No había mucha nieve pero estaba muy buena, y el día fue muy soleado. Además, había muy poca gente y nos permitió realizar muchísimas bajadas. Estuve deslizando  junto con mis hermanos. Nos lo hemos pasado muy bien. Deseando volver a repetir...pero habrá que esperar a que nieve!!!

Por Antonio Olave Trápaga de 4º B - Curso 2019/20

SALIDA EN BICI POR SANTANDER

El día 26 de diciembre fui en bicicleta desde casa de mías tías, enfrente del cole, hasta el parque de las Llamas. Fui por los Castros hasta la rotonda de los delfines y desde allí a las Llamas. Di una vuelta entera al parque y de paso me subí en la tirolina y columpios. Después de dar la vuelta entera, subimos a la rotonda de los delfines y volvimos por el mismo camino.
A mi me gusta mucho ir en bici y lo recomiendo porque además de hacer ejercicio puedes ir más lejos para poder jugar en los columpios.

Juegos populares antes de Navidad con 3º y 4ºde primaria

La Rayuela

La raya

El circulo

Las nueces

Carrera de chapas

Las nueces pero con castañas

El triangulo

Por Adriana Novoa de 3ºC-curso 2019/20

Esquiando en Alto Campoo

"Hola, me llamo Adriana y estoy en 3 de primaria. Me gusta mucho esquiar. Cuando me deslizo por la pista siento que voy muy rápido. Es muy divertido y por eso os ánimo a que lo hagáis.

Felices Fiestas y feliz año a todos"

Por Antonio Olave Trápaga de 4º B - Curso 2019/20

Salida en bici con mi madre

El día 6 salí a andar en bicicleta con mi madre. Fuimos desde Isaac Peral, Antonio Mendoza y ya por la Avenida de los Castros hasta el Parque de Mesones donde hicimos una parada para tomar agua y descansar. Después seguimos hasta la rotonda anterior al Chiqui y vuelta por el parque Mesones hasta el parque de las Llamas. Allí hicimos otra parada. Luego dimos una vuelta al parque hasta salir por Polio que subimos andando hasta la avenida de los Castros. Volvimos a subirnos a la bici y llegamos hasta la casa de mis tías, enfrente del cole, donde dejamos las bicis. Desde allí volvimos a casa andando.

Por Martín Yedra Pérez de 3ºC -curso 2019/20

Ruta con raquetas de nieve

El sábado 23/11 realizamos la primera ruta de montaña con raquetas de nieve. Estuvimos por la zona de Vega Naranco, límite entre Léon y Cantabria junto al puerto de San Glorio. Había mucha nieve recién caída, daban ganas de comérsela! era como nata!. Durante toda la ruta estuvo nevando, pero fui muy divertido y con las raquetas no te hundías. Estuvimos en una cabaña refugiándonos de la nieve que caía.

Una actividad muy chula. Deseando volver a repetir!!!

Por Martín Yedra Pérez de 3ºC- curso 2019/20

Ruta de montaña Ascensión Pico Coriscao (2234m)

A principios del mes de octubre ascendimos al pico Coriscao desde el puerto de San Glorio.

Esta es una de las muchas rutas que hacemos los fines de semana. 

Nos gusta pasar el día juntos al aire libre, comiendo el bocadillo, al mismo tiempo que hacemos ejercicio y disfrutamos de grandes paisajes.

Esta cumbre es uno de los mejores miradores de los Picos de Europa y de la comarca de Liébana.

¡Os animamos a disfrutar de la naturaleza!

Por Martín Yedra Pérez de 3ºC- curso 2019/20

Ruta en bici de montaña desde la estación de tren de Reinosa hasta la de Cabezón de la Sal cruzando la Reserva del Saja a comienzos del otoño.

El itinerario seguido fue Reinosa - Fontibre - Argüeso- Fuente de la Cruz - Bárcena Mayor - Ruente - Cabezón de la Sal.

Martín disfrutó sobre todo el descenso por una larga pista por bosque.

A Martín le gusta mucho la bici para desplazarse por la montaña y se lo recomienda a todos sus compañeros.

 

EL ULTIMATE

El Ultimate Frisbee es una modalidad de deporte que se practica con un disco volador.

En concreto, el Ultimate Frisbee, o simplemente Ultimate, es un deporte de no-contacto, autoarbitrado jugado con un disco volador

Dos equipos de siete jugadores compiten en un campo de juego de dimensiones aproximadas a las de un campo de fútbol pero más estrecho. En cada extremo del campo hay una zona de anotación o endzone. Cada equipo defiende una zona. Se marca un gol si un jugador coge un disco en la zona opuesta.

El jugador con el disco es el lanzador. El lanzador no puede correr con el disco. El disco, sin embargo, se mueve pasándolo en cualquier dirección a un compañero de equipo.

El equipo defensor toma la posesión del disco si un pase no es atrapado por un jugador del equipo del lanzador. Entonces el equipo defensor se convierte en el equipo atacante y puede intentar anotar en la zona opuesta.

LAS REGLAS BÁSICAS

El Pull

Cada punto empieza con un lanzamiento desde la línea de gol (pull). Todos los jugadores deben permanecer en su zona hasta que el pull sea realizado. Al principio del partido se sortea qué equipo lanzará el primer pull.

Después de marcar un punto se para el juego. El equipo que ha marcado se queda en esa zona y lanza el pull convirtiéndose así en el equipo que defiende. De esta manera, los equipos cambian la dirección de ataque en cada punto.

Dentro y fuera del campo

Un disco está dentro del campo cuando el receptor se encuentra dentro del campo cuando coge el disco. Si coges el disco saltando en el aire, tu primer punto de contacto debe ser dentro del campo. Las líneas laterales no forman parte del campo. Si coges el disco dentro del campo pero la inercia te hace salir, debes volver al punto por el que saliste después de coger el disco.

Si el disco sale fuera, es un cambio de posesión o turnover. No importa qué equipo fue el último en tocar el disco.

No correr con el disco

No está permitido correr con el disco (travel). Después de coger el disco en carrera, debes pararte lo antes posible. Una vez parado, debes mantener un pie fijo, pero puedes mover el otro: esto se conoce como pivotar.

Regla de los 10 segundos

El lanzador tiene 10 segundos para lanzar el disco. El defensor puede colocarse enfrente de ti (recuerda: sin contacto) y contar en alto hasta diez en intervalos de un segundo. Si el disco todavía se encuentra en tu mano en la ‘d’ de ‘diez’, el otro equipo gana la posesión del disco.

Cambios de posesión (Turnovers)

El equipo defensivo gana la posesión del disco (turnover) si el ataque falla al coger un pase, si lo cogen fuera del campo, o si el disco es interceptado o tirado por un jugador defensivo.

Los cambios de posesión también suceden cuando:

• La marca llega a ‘diez’ antes de que el disco sea lanzado.
• El disco es dado de un jugador a otro sin ser lanzado.
• El lanzador coge un pase propio sin que hubiera tocado antes a otro jugador.
• El equipo en ataque intenta coger un pull pero se le cae el disco.

Tras un cambio de posesión sucedió dentro del terreno de juego, el otro equipo debe inmediatamente reanudar el juego en el punto donde el disco paró o fue cogido.

Faltas, violaciones e infracciones

• Ultimate es un deporte de no-contacto. El contacto físico debe ser siempre evitado.
• El contacto peligroso o que afecte el desarrollo de una jugada es una falta.
• El lanzador no puede ser defendido por más de un jugador a la vez (Double team).
• La marca no puede estar más cerca del lanzador del diámetro de un disco (Disc space).
• La marca no puede golpear ni quitar el disco de la mano del lanzador. Sin embargo puede intentar bloquearlo con sus manos o pies un disco haya sido lanzado.
• Si jugadores opuestos cogen el disco a la vez, el ataque gana la posesión del disco.
• Los jugadores no pueden provocar encontronazos, interferencias o bloqueos para obstaculizar el camino de los jugadores defensivos (pick).

Puntuación

Marcas un gol si coges el disco en la endzone que estás atacando. Si estás en el aire, tu primer punto de contacto debe ser la zona. Si tu pie toca la línea de gol, no es un gol. Después de un gol, la jugada ara y los equipos intercambian las zonas que están defendiendo. El primer equipo en anotar 15 goles en un tiempo límite de 90 minutos gana, pero esto puede cambiar en función del nivel de la competición.

ESPÍRITU DE JUEGO (SPIRIT OF THE GAME - SOTG)

El Ultimate Frisbee se construye en torno al Espíritu de Juego, el cual delega sobre cada jugador la responsabilidad de aplicar el juego limpio. No hay árbitros. Los jugadores son los únicos responsables de administrar las reglas y regirse a ellas, incluso en los campeonatos del mundo. Se fomenta el juego competitivo, pero esto nunca debe suponer la pérdida del respeto mutuo entre los jugadores. Tampoco el juego competitivo debe sacrificar el cumplimiento de las reglas del juego acordadas, o el simple hecho de disfrutar del juego.

Convivencia sexto de primaria y secundaria