MERCESPORT esta dedicado a mis alumnos de Educación Física. Pretende ser un punto de encuentro para comunicarnos, compartir, divertirnos, aprender…
Encontraréis información que podréis utilizar para completar vuestra formación…
Espero que os guste y sea una herramienta motivadora para que practiquéis deporte.
"Hola, me llamo Adriana y estoy en 3 de primaria. Me gusta mucho esquiar. Cuando me deslizo por la pista siento que voy muy rápido. Es muy divertido y por eso os ánimo a que lo hagáis.
El día 6 salí a andar en bicicleta con mi madre. Fuimos desde Isaac Peral, Antonio Mendoza y ya por la Avenida de los Castros hasta el Parque de Mesones donde hicimos una parada para tomar agua y descansar. Después seguimos hasta la rotonda anterior al Chiqui y vuelta por el parque Mesones hasta el parque de las Llamas. Allí hicimos otra parada. Luego dimos una vuelta al parque hasta salir por Polio que subimos andando hasta la avenida de los Castros. Volvimos a subirnos a la bici y llegamos hasta la casa de mis tías, enfrente del cole, donde dejamos las bicis. Desde allí volvimos a casa andando.
El sábado 23/11 realizamos la primera ruta de montaña con raquetas de nieve. Estuvimos por la zona de Vega Naranco, límite entre Léon y Cantabria junto al puerto de San Glorio. Había mucha nieve recién caída, daban ganas de comérsela! era como nata!. Durante toda la ruta estuvo nevando, pero fui muy divertido y con las raquetas no te hundías. Estuvimos en una cabaña refugiándonos de la nieve que caía.
Una actividad muy chula. Deseando volver a repetir!!!
El Ultimate Frisbee es una modalidad de deporte que se practica con un disco volador.
En concreto, el Ultimate Frisbee, o simplemente Ultimate, es un deporte de no-contacto, autoarbitrado jugado con un disco volador
Dos equipos de siete jugadores compiten en un campo de juego de dimensiones aproximadas a las de un campo de fútbol pero más estrecho. En cada extremo del campo hay una zona de anotación o endzone. Cada equipo defiende una zona. Se marca un gol si un jugador coge un disco en la zona opuesta.
El jugador con el disco es el lanzador. El lanzador no puede correr con el disco. El disco, sin embargo, se mueve pasándolo en cualquier dirección a un compañero de equipo.
El equipo defensor toma la posesión del disco si un pase no es atrapado por un jugador del equipo del lanzador. Entonces el equipo defensor se convierte en el equipo atacante y puede intentar anotar en la zona opuesta.
LAS REGLAS BÁSICAS
El Pull
Cada punto empieza con un lanzamiento desde la línea de gol (pull). Todos los jugadores deben permanecer en su zona hasta que el pull sea realizado. Al principio del partido se sortea qué equipo lanzará el primer pull.
Después de marcar un punto se para el juego. El equipo que ha marcado se queda en esa zona y lanza el pull convirtiéndose así en el equipo que defiende. De esta manera, los equipos cambian la dirección de ataque en cada punto.
Dentro y fuera del campo
Un disco está dentro del campo cuando el receptor se encuentra dentro del campo cuando coge el disco. Si coges el disco saltando en el aire, tu primer punto de contacto debe ser dentro del campo. Las líneas laterales no forman parte del campo. Si coges el disco dentro del campo pero la inercia te hace salir, debes volver al punto por el que saliste después de coger el disco.
Si el disco sale fuera, es un cambio de posesión o turnover. No importa qué equipo fue el último en tocar el disco.
No correr con el disco
No está permitido correr con el disco (travel). Después de coger el disco en carrera, debes pararte lo antes posible. Una vez parado, debes mantener un pie fijo, pero puedes mover el otro: esto se conoce como pivotar.
Regla de los 10 segundos
El lanzador tiene 10 segundos para lanzar el disco. El defensor puede colocarse enfrente de ti (recuerda: sin contacto) y contar en alto hasta diez en intervalos de un segundo. Si el disco todavía se encuentra en tu mano en la ‘d’ de ‘diez’, el otro equipo gana la posesión del disco.
Cambios de posesión (Turnovers)
El equipo defensivo gana la posesión del disco (turnover) si el ataque falla al coger un pase, si lo cogen fuera del campo, o si el disco es interceptado o tirado por un jugador defensivo.
Los cambios de posesión también suceden cuando:
La marca llega a ‘diez’ antes de que el disco sea lanzado.
El disco es dado de un jugador a otro sin ser lanzado.
El lanzador coge un pase propio sin que hubiera tocado antes a otro jugador.
El equipo en ataque intenta coger un pull pero se le cae el disco.
Tras un cambio de posesión sucedió dentro del terreno de juego, el otro equipo debe inmediatamente reanudar el juego en el punto donde el disco paró o fue cogido.
Faltas, violaciones e infracciones
Ultimate es un deporte de no-contacto. El contacto físico debe ser siempre evitado.
El contacto peligroso o que afecte el desarrollo de una jugada es una falta.
El lanzador no puede ser defendido por más de un jugador a la vez (Double team).
La marca no puede estar más cerca del lanzador del diámetro de un disco (Disc space).
La marca no puede golpear ni quitar el disco de la mano del lanzador. Sin embargo puede intentar bloquearlo con sus manos o pies un disco haya sido lanzado.
Si jugadores opuestos cogen el disco a la vez, el ataque gana la posesión del disco.
Los jugadores no pueden provocar encontronazos, interferencias o bloqueos para obstaculizar el camino de los jugadores defensivos (pick).
Puntuación
Marcas un gol si coges el disco en la endzone que estás atacando. Si estás en el aire, tu primer punto de contacto debe ser la zona. Si tu pie toca la línea de gol, no es un gol. Después de un gol, la jugada ara y los equipos intercambian las zonas que están defendiendo. El primer equipo en anotar 15 goles en un tiempo límite de 90 minutos gana, pero esto puede cambiar en función del nivel de la competición.
ESPÍRITU DE JUEGO (SPIRIT OF THE GAME - SOTG)
El Ultimate Frisbee se construye en torno al Espíritu de Juego, el cual delega sobre cada jugador la responsabilidad de aplicar el juego limpio. No hay árbitros. Los jugadores son los únicos responsables de administrar las reglas y regirse a ellas, incluso en los campeonatos del mundo. Se fomenta el juego competitivo, pero esto nunca debe suponer la pérdida del respeto mutuo entre los jugadores. Tampoco el juego competitivo debe sacrificar el cumplimiento de las reglas del juego acordadas, o el simple hecho de disfrutar del juego.
Hemos cambiado el día de bici por construir cajas nido para paseriformes, que son pájaros como el carbonero, herrerillo, petirrojo, gorrión...
Os recomiendo que os apuntéis en la página de Provoca. Se registran vuestros padres y vosotros también. Hacen actividades como plantar árboles, recoger plásticos de la playa, limpiar ríos, rutas por los montes de Cantabria...
Hoy, en el parque de Riosequillo, hemos aprendido dos nombres de árbol, el arce (que aparece la hoja en la bandera de Canadá) y la catalpa (que tiene una hoja parecida al chopo pero del tamaño de la cara de mi madre). Y hemos visto unos carboneros, que tienen plumas de color amarillo,negro y gris.
Los que vamos somos voluntarios y la gente es muy maja, animaros porque te sientes muy bien cuidando la naturaleza.
Los grupos que han quedado primeros tienen un punto más en la media de la 5
º evaluación, ya que en esta prueba se valora principalmente el trabajo en
equipo que es fundamental para quedar bien situado.
¡Felicidades a todos los equipos por participar y terminar todas las
carreras!